Decir que en el colegio se hace pilates suena un poco raro, pero si decimos que trabajamos los abdominales y la flexibilidad controlando la respiración ya parece algo más normal.
Y es que el metodo pilates no deja de ser un trabajo similar a esto último. Ya sé que los puristas o conocedores profundos del método no estarán muy de acuerdo conmigo, y dirán que el método es mucho más que eso y seguro que razón no les falta.
Pero a nuestro nivel, en nuestro contexto educativo, el desarrollo del método pilates puede englobarse perfectamente en alguna sesión o unidad didáctica de fuerza o de flexibilidad, ya que desarrolla, por encima de otros aspectos, estas dos cualidades. Además, el conocimiento y percepción corporal que llevan asociados los movimientos, aumentan la importancia del mismo dentro de este ámbito y fuera de los gimnasios.
Para finalizar, me gustaría resaltar la importancia de los ejercicios respecto al control de los movimientos y la continúa reiteración hacia las posturas económicas, o saludables.
Aqui os dejo una batería de ejercicios del método pilates, sacados del Libro “Pilates” de José Rodriguez. En dicho libro se explican y se detallan todos ellos, con fotografías que ayudan a la comprensión de los mismos.
Existen multitud de ejercicios entorno al método, y con diferentes materiales. Tan solo he destacado aquellos más sencillos y que pueden tener cabida en la escuela o instituto.
Espero que os sirvan. Ciaoo
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